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先日フォロワーさんと会話をしてて思い出したのだけど
ストレス解消には単純作業がいい時があるみたいです。
私はストレスが溜まってくると、ひたすら鍋を磨くという習性があります。
何も考えずに
とにかく鍋底がキレイになるように
ゴシゴシ
ゴシゴシ
ひたすら磨きます。
鍋がキレイになったころには
ちょっと気持ちがすっきりしています。
調べてみたのですが
単純作業に没頭すると
気持ちの切り替えがうまくいくことが多いみたいです
ストレスが溜まっていると
同じことをぐるぐる考えたりするけれど
単純な作業をひたすら繰り返していると
考えがふっと消える瞬間があります。
イライラしていて、何かに当たりたい時も
鍋だと壊れることもないし
最後にはキレイになって
ああ、良かったっていう気持ちになります。
イライラしたら単純作業
ちょっと試してみてください。
実は、今週は鍋がキレイ(笑