Blog 春眠暁を覚えず
眠いです。毎日眠いです（笑春は、体内時計が調整しているから朝はいつまでも眠っていたいと感じるそうですね。私の場合は、夜中に寝汗で目覚めることもあってかしっかり眠れてないのもありそうです。ホットフラッシュ対策ものためカフェインはなるべく摂らな...
tamae
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からだ ホットフラッシュの対策 睡眠編
最近、寝汗がひどいのホットフラッシュがでてくると、多くなるって聞く汗で気持ち悪くて目がさめるそうなんだアメリカだと更年期の75％の人が経験してるみたいだよみんな同じなんだねHealthlineに睡眠時の対策の記事があったので紹介するねホット...
こころ ◯◯◯を使ってイライラや不安な気持ちを落ち着ける
更年期のせいなのか、とつぜん気持ちが不安定になることがあります。みなさんはどうですか？私はイライラするというよりも、急に泣くたくなるような不安定さがあります。とてもつまらないことが気に障ってしまって。そして、そのなんとも言えない気持ちを夫に...
からだ デリケートゾーンの乾燥や痛み対策 お風呂編
デリケートゾーンの乾燥でヒリヒリするようになってきたのだけど石鹸とかちゃんと選んでる？あんまりかんがえてないかもアメリカのお医者さんは更年期の乾燥にセタフィルを勧める人が多い気がするセタフィル？こちらでは長く愛用されてるベストセラーの商品だ...
Blog イライラしたら鍋を磨く
先日フォロワーさんと会話をしてて思い出したのだけどストレス解消には単純作業がいい時があるみたいです。私はストレスが溜まってくると、ひたすら鍋を磨くという習性があります。何も考えずにとにかく鍋底がキレイになるようにゴシゴシゴシゴシひたすら磨き...
news #アラフィフ会を開催します。ツイッターでおしゃべりしましょう！
12月20日（金）から12月23日（月）にツイッター上で #アラフィフ会を開催します。お時間のある方はぜひご参加くださいアラフィフ会とはツイッターを始めて「#アファフィフさんと繋がりたい」というタグを作ってみたところ、たくさんのアラフィフさ...
からだ 肌の弱い人におすすめのオーガニックゼリー
肌が弱いので使ったことのない化粧品などを使うのは怖いんだよねとくに敏感な部分に使うゼリーは心配だよねうんHealth.comのサイトに、オーガニックの潤滑ゼリーのおすすめが出ていたので紹介するねこの投稿はHealth.comのThe 6 B...
からだ お手頃価格の3つのゼリーを比較してみました
Amazonで買えるお手頃価格の3つの潤滑ゼリーを比較してみました。どれもウォーターベースのものです。アレルギーテストや滅菌処理がされている安心なものなので、何を使ったら良いかわからない方は参考にしてみてください。今回紹介するのはこの3つ ...
からだ 更年期に入ってひどくなった便秘の救世主は寒天だった話
更年期に入って、便秘になるようになったんだけどそういう人多いって聞くよ1年くらい苦しんでたのが、寒天で改善されてきた気がする。ほんと！話きかせて更年期になると便秘になりやすい？更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減ってきます。そのため...
news 2019年の世界メノポーズデー
毎年10月18日は世界メノポーズデーなんだって知らなかったどんな日なのか調べてみたよ10月18日は世界メノポーズデー（World Menopause Day）世界メノポーズデーは、更年期の健康に関わる情報を全世界に提供する日です。1999年...